この記事でわかること
- 座りっぱなしの日に続けやすいセルフケアを探した理由
- ファイテン メタックスボールを選んだ理由
- 使ってみた感想と使うときの注意点
デスクワークが続く日は、夕方になると背中や肩まわりが固まったような感じがします。ストレッチだけでは物足りず、壁や床とのあいだにボールをはさんで、体重をかけながらほぐす方法を試してみようと思いました。
ファイテン メタックスボールを選んだ理由
選んだのは、ファイテンの「メタックスボール 2個入り」です。素材はシリコーンで、ネイビーのカラー。2個セットなので、左右に1個ずつ当てたり、2個をつなげて背骨の両側にあてたりと、使い方の幅が広げやすいと感じました。
価格は執筆時点で2,640円、評価は5つ星のうち4.2でした。
使ってみた感想
お風呂上がりに、壁と背中のあいだにボールをはさんで、体重を預けるようにして使いました。押される感覚が心地よく、テレビを見ながらのリラックスの時間として続けやすいと感じました。持ち運べるサイズなので、出社日にデスクの引き出しに入れておくこともできます。
使うときの注意点
- 強く押しすぎず、心地よい範囲で使ってください
- 痛みや違和感がある場合は、使用を中止してください
- 体調に不安がある場合や、持病がある場合は、医師など専門家に相談してください
この記事は、個人の感想です。効果や効能を示すものではありません。
こんな人におすすめ
座りっぱなしの日が多く、手軽なセルフケアの習慣をつくりたい方に向いています。まずは短い時間から、無理のない範囲で試してみてください。
よくある質問
Q. どんな場所に使いますか？
背中や肩まわり、足の裏など、体重をかけやすい場所で使う方が多いようです。痛みを感じる場合は、当てる場所や力加減を変えてください。
Q. 1日にどれくらい使えばいいですか？
決まった目安はありません。心地よいと感じる範囲で、短い時間から始めるのがおすすめです。
※価格・評価・仕様は記事執筆時点の情報です。購入前に販売ページで最新の情報をご確認ください。
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