オムロン上腕式血圧計 HCR-7104 スタンダード19シリーズ

健康診断で「血圧が少し高めですね」と言われて、どきっとしました。

病院ではかると緊張してしまうので、ふだんの数字を知りたくなりました。そこで、オムロンの上腕式血圧計「HCR-7104」を買って、家ではかる習慣をはじめました。

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使ってみて良かったこと

腕に帯を巻いて、スタートボタンを押すだけです。機械が苦手なわたしでも、初日から迷わずはかれたのが、いちばん助かりました。

帯の巻き方がゆるいと、画面で知らせてくれます。正しく巻けているかがわかるので、安心してはかれます。

はかるときは、いすに座って少し落ち着いてから、腕を机にのせてはかるようにしています。毎回同じ姿勢ではかると、記録をくらべやすいと感じました。

画面の数字が大きく、めがねをかけていなくても読みとれます。前の記録を呼び出せるので、きのうの数字とくらべられるのも便利です。

朝ごはんの前と、寝る前の2回。はかって手帳に書くのが、毎日の小さな習慣になりました。

わたしがはかっているのを見て、家族も「ついでに」とはかるようになりました。食卓のそばに置いてあるので、気軽に手に取れるようです。

お互いの数字を気にかけるようになって、食事の話をすることも増えました。

記録を続けていると、寝不足の日や外食が続いた日のことを思い出すようになります。数字を見ながら、自分の生活をふり返る時間ができました。

片手で帯を腕に巻くのは、慣れるまで少し手間どりました。3日ほどで、こつがつかめました。

また、本体と帯をしまうと、思ったより場所をとります。食卓のそばのかごを、置き場所に決めました。

電池で動くので、表示がうすくなってきたら早めに交換するようにしています。予備の電池を、同じかごに入れておくと安心です。

家でのふだんの血圧を知りたい方に、使いやすい1台です。毎日はかるようになって、塩分や睡眠にも気をくばるようになりました。数字が気になるときは、記録を持ってお医者さんに相談するつもりです。

家ではかる習慣は、思っていたより気軽に始められました。この記事は個人の感想です。健康のことで気になることがある方は、まず医療機関に相談してください。

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