宅トレ

10月22日のヨガマットの記事に続いて、 […]

夜にテレビを見ながらストレッチをするのが […]

在宅の日が増えてから、気づくと一日中ほと […]

食欲の秋は、気づくと体重が増えやすい季節 […]

長い時間座りっぱなしだと、夕方には背中や […]

デスクワークの合間に、ファイテンのメタックスボールを使って背中まわりをこりをほぐす時間をつくった体験談。使うときの注意点もまとめました。