グロングヨガマット 10mm トレーニングマット

夜にテレビを見ながらストレッチをするのが、ここ1か月ほどの習慣になっています。ただ、フローリングの上に薄いラグを敷いただけだったので、ひざやひじが当たるところがいつも痛くなっていました。

腹筋をするときも、背中の骨が床に当たってゴリゴリします。ちゃんとしたマットがあれば続けやすくなるかもしれないと思い、グロングの「ヨガマット 10mm」を使ってみることにしました。

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使ってみて良かったこと

広げてみると、思っていたよりずっと厚みがあって、押すともっちりと沈みます。四つんばいのストレッチをしても、ひざが床に当たる痛さを感じなくなったのがいちばんうれしかったところです。

あおむけで足を上げる腹筋も、背中がゴリゴリしなくなりました。痛いのをがまんしなくてよくなったので、前より1セット多くできる日も出てきています。

マットの長さは180cm、幅は60cmあります。あおむけに寝ころんでも頭から足までおさまるので、ストレッチの途中でマットの外に出てしまうことがありません。

前のラグは短くて、足を伸ばすとかかとが床に落ちていました。体を全部のせられるだけで、こんなに楽になるとは思っていませんでした。

わが家はマンションの2階なので、夜に体を動かすときは下の階への音が気になっていました。このマットを敷いてからは、足を下ろしたときのドンという音がかなりやわらいだように感じます。

音を気にしなくてよくなったので、子どもが寝たあとの時間でも、安心して体を動かせるようになって助かっています。

使い終わったら、くるくる巻いて付いているゴムでとめるだけです。メッシュの袋も付いていたので、袋に入れてソファのよこに立てかけています。

出しっぱなしにしなくてすむので、部屋がちらかって見えないのも良かった点です。しまう場所が決まったので、出すのもおっくうになりませんでした。

届いたばかりのときは、ゴムのようなにおいが少しありました。袋から出して、ベランダの日かげで半日ほど広げておいたら、ほとんど気にならなくなりました。

また、やわらかい分、片足で立つポーズをするとぐらっと沈むことがあります。立つ動きをするときは、マットのはしの、かたい床に近いところでやるようにしています。

厚みがあるので、巻いたときは思ったより太くなります。せまい棚にはしまえないので、立てて置ける場所を先に考えておくと安心です。

床でストレッチや腹筋をするとひざや背中が痛くなる方に、試してほしいヨガマットです。2,000円ほどで、夜の宅トレがぐっと続けやすくなりました。

次は、このマットの上で使えるストレッチ用のゴムバンドも試してみようと思っています。

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